OFRECEMOS ESPACIO DE MEDITACIÓN
MEDITACIÓN GUIADA , DURACION DE 30 MIN
La meditación es, propiamente, la única técnica de yoga, puesto que es a través de ella que alcanzamos el Yoga, el estado de unión consciente con la esencia de uno mismo. Todas las demás prácticas tienen la misión de preparar y facilitar la meditación.
En estas sesiones se propone un espacio de recogimiento donde el practicante tenga un tiempo de escucha interior. Para fomentar esa escucha se aplicará el protocolo de meditación Suddha Raya Yoga progresivamente. Se puede practicar en una silla si es necesario.
JORNADA DE MEDITACIÓN
En Kranti Olea ofrecemos aparte de meditaciones guiadas de 30 minutos, meditación libre sin tiempo, para el que quiera practicar a cualquier hora, o llevarse la experiencia de la meditación.
También ofrecemos un curso de meditación de 2 viernes al mes, teorico/práctico con 2 horas.
Nos encontramos en el madrileño barrio de Vallecas, en la estación de renfe «Asamblea de Madrid – Entrevias», a una parada de Atocha, y a dos paradas de Sol o Recoletos, o también linea 1 de metro. Os invitamos a practicar nuestras técnicas en nuestro centro y si quereis mas información no dudeis en contactar con nosotros, que estamos aquí para cualquiera de vuestras consultas.
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
REDUCE EL EXTRES Y LA ANSIEDAD
COMBATE LA DEPRESIÓN
MEJORA LA CONCENTRACIÓN Y MEMORIA
MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO