Clases de Hipopresivos y suelo pelvico
¿QUE SON LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS?
Son técnicas posturales y respiratorias de baja presión intraabdominal. A través de <<apneas respiratorias y activación de cadenas miofasciales>>, se genera una contracción refleja del sueño pelvico y la musculatura abdominal profunda (transverso del abdomen y oblicuos internos).
BENEFICIOS DE PRACTICAR EJERCICIOS DE HIPOPRESIVOS
- Tonificación del sistema abdomino-pélvico sin impacto
- Reeducación postura global
- Activación del reflejo postural automático
- Mejora de la función respiratoria y vascular
INDICACIONES TERAPEUTICAS
- Diástasis abdominal leve o moderada
- Dolor lumbar crónico con componente postural
- Mejora de la estática lumbopélvica
- Prevención de disfunciones perineales en mujeres deportistas
- Reeducación postural respiratoria en pacientes con hipotonía abdominal
CONTRAINDICACIONES RELATIVAS Y ABSOLUTAS
X Hipertensión arterial no controlada
X Embarazo (excepto variantes adaptadas bajo control profesional)
X Cirugias recientes sin alta médica
X Patologias respiratorias compensadas