¿Como meditar para relajar la mente?

¿Como meditar para relajar la mente?

Cómo relajar la mente: Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. … Tome un baño tibio.Escuche música tranquilizante.Practique meditación consciente. … Escriba. … Use las imágenes...