Hahta Yoga

SANTIAGO BARQUILLA

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales, es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

En la práctica occidental moderna, sin embargo, el Hatha Yoga se enseña como una práctica física y típicamente se utiliza un acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.

¿Como meditar para relajar la mente?

¿Como meditar para relajar la mente?

Cómo relajar la mente: Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. ... Tome un baño tibio.Escuche música tranquilizante.Practique meditación consciente. ... Escriba. ... Use las imágenes guiadas.

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